10 دستورالعمل ساده برای تهیه میان‌وعده‌های سالم با آجیل و خشکبار

آجیل و خشکبار از بهترین گزینه‌ها برای تهیه میان‌وعده‌های سالم و مقوی هستند. این مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها، پروتئین و چربی‌های مفید بوده و انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه...

ادامه مطلب

خواص تخمه

خواص تخمه آفتاب‌گردان یه خوراکی خوشمزه

مقدمه خواص تخمه آفتاب‌گردان یکی از اون خوراکی‌های خوشمزه و پرطرفداره که پای ثابت دورهمی‌ها و تفریحاتمونه. اما چیزی که شاید خیلیا ندونن اینه که این تخمه‌های کوچیک، کلی خاصیت دارن!...

ادامه مطلب